• Share :

Tips Sehat

Waspadai Nyeri Perut Saat Haid

Sabtu, 21-07-2012 17:37 | Kategori: Saran Dokter | Dibaca 6279 kali | Komentar : 0
Waspadai Nyeri Perut Saat Haid (sp+) Waspadai Nyeri Perut Saat Haid (sp+)

KAUM hawa kerap menyepelekan nyeri perut saat haid atau menstruasi. Tahukah Anda nyeri itu adalah gejala awal berkembangnya penyakit berbahaya?

Nyeri perut biasanya dirasakan di hari menjelang atau awal menstruasi. Nyeri itu meliputi perut bagian bawah atau tengah, pinggul, paha, dan punggung. Rasa sakit yang muncul mengikuti kontraksi otot rahim.

Bahkan, dapat muncul rasa nyeri hebat disertai kejang, lemas, demam, pusing, dan berbagai gangguan lambung seperti mual, muntah, dan diare.
 
Dalam bahasa medis, nyeri seperti itu disebut dismenore. Dan, akibat proses menstruasi yang tidak lancar, nyeri itu dapat diindikasikan sebagai gejala munculnya miom atau kista.

Tips meringankan nyeri haid:

•Masukan air panas ke dalam botol dan membungkus botol. Setelah itu, tempelkan ke perut Anda yang telah dialasi handuk.

•Letakkan kaki Anda lebih tinggi dari jantung dan perut saat berbaring atau berbaringlah miring dengan lutut menekuk.

• Pijatlah perut bagian bawah dengan pijatan melingkar.

• Minumlah minuman hangat.

• Pilihlah makanan berkarbohidrat kompleks seperti biji-bijian, buah-buahan, dan   sayuran yang rendah garam, gula, dan tanpa kafein.

• Perbanyak asupan vitamin B6, kalsium dan magnesium.

• Mandilah dengan air hangat.

Selamat mencoba!

sp+/sp+
  • PRIIITTTTT!!!

    12:09Duncan Dongkrak SAS: Tim Duncan jaringkan 27 poin. Aksinya bawa San Antonio Spurs ringkus Dalllas Mavericks 90-85 di playoff.
    05:16Wawarinka Juara: Stanislas Wawrinka raih modal vital jelang French Open. Libas Roger Federer, ia juarai Monte Carlo Master.
    04:31Messi Penentu: Lionel Messi jadi penentu kemenangan Barcelona. Senin (21/4) WIB, gol Messi hantam Athletic Bilbao 2-1.
    03:37Marseille-Lille Seri: Tarung Olympique Marseille kontra Lille tanpa pemenang. Laga di Stade Velodrome itu berakhir tanpa gol.
    01:07Stuttgart Bekap Schalke: VfB Stuttgart tampil apik di kandang. Menjamu Schalke 04, Minggu (20/4), mereka ukir kemenangan 3-1.
    00:15MU Terjungkal Lagi: Manchester United kian terseok. Main di Goodison Park, Minggu (20/4), Setan Merah diperah Everton 2-0.
    22:10Arsenal Bekuk Hull: Arsenal sukses bukukan 3 poin. Tandang ke kandang Hull City, Minggu (20/4), The Gunners menang 3-0.
    21:26Gresik Tanpa Daya: Gresik United ambruk ketika main di kandang. Ladeni Persib Bandung, Minggu (20/4), mereka kalah 1-4.
    20:59Berbatov Angkat Monaco: Dimitar Berbatov tentukan 3 poin AS Monaco. Berkat golnya, Monaco hantam OGC Nice 1-0, Minggu (20/4).
    20:03Liverpool Terus Melesat: Liverpool kian nyaman di puncak klasemen Premier League. Minggu (20/4), mereka gilas Norwich City 3-2.
    17:43Persebaya Pesta Gol: Persebaya Surabaya mengamuk di Gelora Bung Tomo. Minggu (20/4), Bajul Ijo hantam Perseru Serui 4-0.
    16:33Merio Dekati 2.000: Stadium Jakarta ringkus Pacific Caesar 81-75. Toreh 24 poin, Merio Ferdiansyah dekati koleksi 2.000 poin.
    15:34Hamilton Hattrick Juara: Lewis Hamilton melesat GP China. Toreh waktu 1:35,09,751 jam, ia hattrick juara pada race Minggu (20/4).
    14:18SWA Libas NSH GMC: Satya Wacaca Netro LBC-Bandung tikam NSH GMC Jakarta 81-55. Lima pemain SWA bukukan double digit.
    13:12Atlanta Cambuk Indiana: Atlanta Hawks bekuk Indiana Pacers, Minggu (20/4) WIB. Di game 1 playoff NBA, Atlanta menang 101-93.
    12:13Garuda Emas Kembali: Minggu (20/4) pukul 11:00 WIB, timnas U-19 Indonesia tiba di Tanah Air. Itu disebut Ilham Udin Armayin.
    04:03Roma Digdaya: AS Roma perkasa di markas Fiorentina, Minggu (20/4) WIB. Roma menang 1-0 di laga Serie A 2013/2014.
    Selengkapnya
 
 

Berita Terpopular

2 Opsi PSS buat Sakti: Main atau Pergi

PSS Sleman

2 Opsi PSS buat Sakti: Main atau Pergi
Sabtu, 19-04-2014 10:04
Persib Diburu Hamynudin, PSSI Netral

Hamynudin vs Persib

Persib Diburu Hamynudin, PSSI Netral
Minggu, 20-04-2014 20:02
84 Tahun PSSI, Bersama dalam Sahaja

HUT ke-84 PSSI

84 Tahun PSSI, Bersama dalam Sahaja
Sabtu, 19-04-2014 22:03
3 Poin, Kado HUT Barito & Haji Leman

Barito Putera

3 Poin, Kado HUT Barito & Haji Leman
Sabtu, 19-04-2014 04:04
Bukti Taji Budi, Persikabo Bikin Ngeri

Persikabo Kabupaten Bogor

Bukti Taji Budi, Persikabo Bikin Ngeri
Sabtu, 19-04-2014 16:03

Indonesia Football

Evolusi Tanpa Henti

Indonesia Football

Evolusi Tanpa Henti
Majalah Indonesia Football Edisi IV April 2014
Rabu, 16-04-2014 07:25

Live Score

Selengkapnya
  • Siaran TV

    • 22-04-2014 02:00
    • Man-City vs WBA
    • 21-04-2014 15:30
    • Persik vs Persija
    • 21-04-2014 02:00
    • Barca vs Bilbao
    • 21-04-2014 01:55
    • Marseille vs Lille
    • 21-04-2014 00:00
    • Sevilla vs Granada
    Selengkapnya

Klasemen Sepakbola

  • No
  • Klub
  • Main
  • Poin
  • 1
  • Liverpool
  • 35
  • 80
  • 2
  • Chelsea
  • 35
  • 75
  • 3
  • Manchester City
  • 33
  • 71
  • 4
  • Arsenal
  • 35
  • 70
  • 5
  • Everton
  • 35
  • 69
Selengkapnya
  • Top Skorer

    • No
    • Nama
    • Klub
    • Gol
    Selengkapnya
ping fast my blog, website, or RSS feed for Free